Вдох: руки поднимаются к груди, там и остаются. Задерживаем дыхание на две- три секунды, представив, что грудная клетка до отказа заполнена воздухом.
Выдох: руки в исходное положение. Продолжаем выдох, одновременно представляя, что тело тяжелеет, как бы наливается кровью. Повторим упражнение три раза.– При правильном выполнении упражнений, если вы концентрируете своё внимание на дыхании, ваши ноги и руки станут тёплыми, наполняются силой. Эти упражнения бодрят. Поэтому не делайте их перед сном, лучше утром, днём. Третий врач – чистая вода (вывешивается на доску) – слева. Слайд 1. 0) (Приложение 2).
Человек более чем на 2/3 состоит из воды. Употребляй ежедневно около полутора- двух литров жидкости. Когда в организме недостаточно воды, он протестует: появляются головные боли, усталость, вялость. Если ты взволнован или плачешь – выпей стакан чистой прохладной воды.
Вода – важный фактор закаливания. Закаливание водой происходит в виде обтираний, обливаний, душа и купания. Делает закаливание водой? Скачать Игру Спин Тирес 2015 С Торрента.
Ребята отвечают: Обтираться можно губкой, полотенцем или варежкой, сшитой из грубой материи. Начинать эту процедуру, соблюдая принцип постепенности, с рук, затем обтирай шею, грудь, живот, спину, ноги.
Направление движений – от конечностей к сердцу. Начальная температура воды должна быть около 3. Процедура обтирания должна занимать не более 6–8 мин., после чего необходимо сухим полотенцем вытереть кожу до лёгкого покраснения и появления чувства теплоты.–Обливание, обтирание или душ лучше делать после утренней зарядки.
Эти процедуры тонизируют, придают бодрость, снимают расслабленность. Вспомним прекрасное стихотворение Корнея Чуковского «Мойдодыр»Давайте же мыться, плескаться,Купаться, нырять, кувыркаться: В ушате, в корыте, в лохани,В реке, в ручейке, в океане, –. И в ванне, и в бане,Всегда и везде –Вечная слава воде!
Четвёртый врач – правильное питание (вывешивается на доску) – справа. Слайд 1. 1) (Приложение 2). В школе приходится подолгу работать сидя, сохранять на уроке неподвижность. Такая нагрузка трудна для вас. Физические упражнения обеспечивают отдых не только скелетным мышцам, но и клеткам центральной нервной системы. Упражнения разделяют на 8 групп в зависимости от назначения: (Презентация.
Слайд 1. 2) для улучшения мозгового кровообращения; для снятия зрительного утомления; для снятия утомления с мелких мышц кисти; для снятия утомления с плечевого пояса и рук; для снятия утомления с туловища; для снятия утомления с ног; для мобилизации внимания; дыхательные.– Кто из вас может показать упражнение для снятия зрительного утомления? Повторить 3- 4 раза.– Кто из вас может показать упражнение для снятия утомления с плечевого пояса и рук? Голова прямо, руки вдоль туловища. То же движение повторить левой рукой. Повторить 3- 4 раз каждой рукой.– Кто из вас покажет упражнение на дыхание?(ученик проводит с остальными ребятами упражнение). И. п. Энергично и глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос. Слайд 1. 3). – А сейчас мы с вами пройдём в спортивный зал (при хорошей и тёплой погоде – на улицу) и поиграем.
Так хорошо играли! Вам понравилось? До свидание!
Правильное взаимоотношение полов. Скачать бесплатно и без регистрации. Правильное взаимоотношение полов.
Нравственность – внутренняя оценка человеком норм своего поведения и своих поступков с точки зрения добра. Нравственное - то, что в своих действиях человеком видится не просто как допустимое, а доброе и благое.
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Семья - это группа людей, связанных браком, кровным родством или усыновлением, совместно проживающих и имеющих общие доходы и расходы. Основная функция семьи - это воспроизводство нового поколения. Энциклопедический словарь дает ему следующее определение: .
В том числе к ответственности, возникающей при сексуальных отношениях: перед самим собой, перед своим партнером, перед возможным партнером. Человек может и должен быть сильнее своей страсти, хотя бы только потому, что он человек, а не животное. Нередко эта операция приводит к полной или частичной непроходимости маточных труб.
В этом случае женщина остается бесплодной или у нее значительно возрастает вероятность внематочной беременности. Часто аборты приводят к выкидышам и преждевременным родам при последующих беременностях. Так, в 2. 01. 2 году на браков пришлось разводов.
Такая же ситуация прослеживается и в Москве, где в 2. Основные причины разводов: 1. Супружеская измена 5. Злоупотребление алкоголем 3.
Употребление наркотиков 4. Чрезмерный контроль за супругом 5. Физическое насилие 6.
Плохое отношение к детям родственникам 7. Проблемы в сексуальной жизни 8. Не способность супругов иметь детей. Материальное не благополучие. Идеальный возраст для вступления в брак года Благоприятный возраст для зачатия детей женщины лет мужчины лет. Идеальный возраст для вступления в брак года Благоприятный возраст для зачатия детей - женщины лет - мужчины ле.
В Брак в христианстве: Обет взаимной любви и верности в течение всей жизни. Основные устои – это любовь между мужем и женой, родителями и детьми. Брак в исламе: Воля Аллаха и семья является не только источником деторождения, но и сексуального наслаждения.
Супругам отводятся определенные социальные роли: муж обеспечивает материальное благополучие, жена воспитывает детей.
Нравственность И Здоровье Презентация По Обж© 2017